hoofdpagina
Hoe vitaal is jouw team?

Hoe vitaal ben jij?

Als je vitaal bent, werk je met plezier, doe je je werk goed en ben je weinig ziek. Bovendien voel je je betrokken bij je werk en organisatie. Met deze Quickscan Vitaliteit krijg je binnen enkele minuten een beeld van jouw persoonlijke vitaliteit en waar ruimte is voor verbetering. Hierbij wordt gekeken naar vier dimensies van vitaliteit, te weten: zingeving, mentale, emotionele en fysieke vitaliteit.

De Quickscan Vitaliteit duurt ongeveer 10 minuten. De resultaten van de Quickscan ontvang je direct en kun je uitprinten. Uiteraard gaan we zorgvuldig met jouw gegevens om.

Voor wie is deze Quickscan?

De Quickscan Vitaliteit is voor iedereen die inzicht wil krijgen in zijn vitaliteit en aanknopingspunten wil om deze te versterken.

Wat levert deze Quickscan mij op?

Door het invullen van de scan:

Instructies

Deze Quickscan heeft 32 vragen. Er zijn geen goede of foute antwoorden. Klik bij iedere vraag het antwoord aan dat het beste bij jou past. Zoals het voor jou was de afgelopen 4 weken.

Start de test










 
Helemaal oneens
Oneens
Neutraal
Eens
Helemaal eens


Ik eet gezond.
Ik heb geen moeite om focus te houden op de dingen die ik doe. Dat wat ik doe, doe ik met aandacht.
Ik beweeg minstens 30 minuten per dag (matig intensief).
Mijn werk inspireert mij.
In mijn vrije tijd ontspan ik me door activiteiten en hobby`s zoals sociale contacten onderhouden, luieren, sporten, lezen, wandelen etc.
Mijn collega`s zouden mij beschrijven als iemand die niet snel geïrriteerd of kwaad wordt.
Ik ben tevreden over de hoeveelheid uitdaging in mijn werk.
Ik heb snel door hoe de ander zich voelt en anticipeer hierop.
Wanneer ik het druk heb, lukt het me goed om overzicht te houden in mijn werk en prioriteiten te stellen.
Ik ben goed in staat om mijn eigen grenzen te stellen.
De dingen die ik doe (thuis en op het werk) geven mij veel energie.
Ik heb na een dag werken nog voldoende energie voor andere dingen.
Ik voel mij vaak gelukkig.
Ik kan een goede balans vinden in mijn leven tussen inspanning en ontspanning.
Mijn werk en privëleven zijn voldoende in balans.
Ik vind het werk dat ik doe nuttig en zinvol.
Ik denk positief.
Ik ben trots op het werk dat ik doe.
Ik spreek met mijn leidinggevende over mijn ambities en doelen.
Ik kan mijn creativiteit in mijn werk goed kwijt.
Mijn werk past goed bij mijn talenten.
Ik geef invulling aan mijn dromen en idealen in mijn leven.
Ik werk continu aan mijn eigen ontwikkeling.
Ik heb de doelen in mijn leven helder voor ogen.
Ik vind het moeilijk om me te ontspannen na een lange werkdag.
Ik doe er alles aan om overgewicht te voorkomen.
Als ik s`ochtends opsta, heb ik zin om aan het werk te gaan.
Ooit in mijn carriëre heb ik last gehad van overspannenheid/burnout. Geef aan mate dit van toepassing op u is (bijvoorbeeld indien u tegen een burn-out hebt aangezeten, vul dan `zo goed als eens` of `eens` in.
Ik voel me gewaardeerd door de mensen om mij heen. Zowel in het werk als prive?.
Ik slaap zonder problemen in en door.
Ik kan goed met tegenslagen om gaan.
Het lukt me om in mijn werk mijn beloften na te komen.